giovedì 19 aprile 2012

44°giorno!!!

Buongiorno!!!
Oggi devo cercare di fare movimento!!! Anche se ho le gambe doloranti per via di ieri!!!
La bilancia stamattina segnava 81.1 Kg... speriamo!!!


1280 kcal: 2A - 3B - 4½C o 1½D -2E - 4F - 4G
Effettive: 2A - 2.75B - 4½C - 2E - 4F - 4G
Non ho mangiato:  0.25B 
Ho mangiato in più:


Colazione:
  • 9 Biscotti megliocosì galbusera [153 kcal]  1.25B
  • 50 gr Marmellata ai frutti di bosco senza zucchero (hero diet) [34 kcal]  1G
  • 500ml tisana al finocchio dolce
Spuntino:
  • 40 gr Taralli pugliesi di fiore antonio [191 kcal]   1B - 1F
Pranzo:
  • 60 gr Finocchio [5 kcal] +  100 gr Cetriolo [13 kcal]  1E
  • 2 Olio [90 kcal]  2F
  • 100 gr Carne vitello [134 kcal]  2½C
  • mezzo Mars [91 kcal]  ½B -  ½ F
Spuntino:
  • 1 Caffè [2 kcal]
Cena:
  • 60 gr Finocchio [5 kcal] +  100 gr Cetriolo [13 kcal]  1E
  • 2 Olio [90 kcal]  2F
  • 100 gr Hamburger [217 kcal]  2C + 2C = 1½A
  • 1 Mars [182 kcal] 1B = 3G -  1F =  ½A
Tot:1220

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