venerdì 11 maggio 2012

66°giorno!!!!

Buonasera!!!
Oggi giornata intensa di lavoro 8.30-13 15.30/19.30 e poi a ripetizione dalle 20alle21.30...
Sono distrutta!!!
Domani mattina si lavora ancora e pomeriggio presto ripetizioni....

Vabbè

Peso: 81.0kg senza il passaggio di Walter

1280 kcal: 2A - 3B - 4½C o 1½D -2E - 4F - 4G
Effettive: 2A - 3B - 3½C - 0.25D - 1.25E - 4F - 3½G
Non ho mangiato: 1.75E  - ½G
Ho mangiato in più:


Colazione:

  • 100 gr Cappuccino (latte parz.scremato) [46 kcal]  ½A
  • 2 Zucchero di canna. [32 kcal] nessuna sostituzione
  • 3 Ottimini divella [210 kcal]  1½B
Pranzo:
  • 40 gr Pasta barilla [140 kcal]   1B
  • 50 gr Passata di pomodoro verace Cirio [18 kcal]  0.25E
  • 2 Olio [90 kcal]  2F
  • 20 gr Cacioricotta di pecora [31 kcal]   0.25D
  • 150 gr Pesce palombo [128 kcal]  2C=  1½A +  ½C
  • 100 gr Pane comune [280 kcal]  2B
  • 200 gr Zucchine [22 kcal]  1E
  • 80 gr Fragole [22 kcal]  ½G
Merenda:
  • 1 Caffè [2 kcal]   nessuna sostituzione
Cena:
  • 150 gr Insalata di mare [165 kcal]  3C 
  • 50 gr Pane comune [140 kcal]  1B=3G
  • 2 Olio [90 kcal]  2F
Tot: 1416

65° giorno!!!

Ieri ho fatto l'esame passato!!!
Me ne manca uno e mezzo e tesi olè!!!
Oggi pomeriggio ho iniziato il lavoro nuovo che mi terrà molte ore lontane da casa e quindi dal cibo... ottimo!!!


Peso: 80.3 Kg


1280 kcal: 2A - 3B - 4½C o 1½D -2E - 4F - 4G
Effettive: 2A  - 1.75B - 1½D - 2E - 1½G
Non ho mangiato:  1.25B  - 4F -  2½G
Ho mangiato in più: 



Colazione:
  • 100 gr Cappuccino (latte parz.scremato) [46 kcal]  ½A 
  • 2 Zucchero di canna. [32 kcal]  nessuna sostituzione 
Merenda:
  • 1 Caffè [2 kcal]
Pranzo:
  • 200 gr Minestrone contadino findus [120 kcal]   ¼ B  + 1E 
  • 80 gr Pane comune [224 kcal]    1½B
  • 60 gr Galbanino [204 kcal]  1½D
  • 80 gr Fragole [22 kcal]   ½G
  • 2 Zucchero bianco [40 kcal]  1G
Cena:
  • 200 gr Insalata mista [48 kcal]  1E
  • 52 gr Tonno conad olio [100 kcal]  2C =  1½A
Tot: 838

martedì 8 maggio 2012

63° giorno!!!

Buongiorno!!!
Come va??
A me insomma... ma ce la posso fare!!!
Ieri sono andata a cambiare un regalo ed ho preso un pantalone tg48 bene mi sono data come obiettivo stesso pantalone con colore diverso tg 46 da comprare il 7 giugno!!!!
Ora sinceramente non so a quanti kg corrisponde una taglia... però questo è il mio obiettivo in un mese devo calare di una taglia!!!!
Stamattina la billy segnava 81.6 kg poco male... almeno è un meno!!!
Oggi devo impegnarmi di più nel bere tanto!!!!!

1280 kcal: 2A - 3B - 4½C o 1½D -2E - 4F - 4G
Effettive: ½A - 3B - 4½C - 2E - 4F 
Non ho mangiato:  1½A - 4G
Ho mangiato in più: 


Colazione:

  • 100 gr Cappuccino (latte parz.scremato) [46 kcal]  ½A
  • 2 cc Zucchero di canna. [32 kcal]  nessuna sostituzione
Spuntino:
  • 50 gr Nespole [15 kcal]  ½G
  • 1 Caffè [2 kcal]  nessuna sostituzione
Pranzo:
  • 100 gr Pane comune [280 kcal]  2B
  • 200 gr Zucchine cotte [34 kcal]  1E
  • 2 Olio d'oliva [180 kcal]  2F
Merenda:
  • 1 Caffè [2 kcal]  nessuna sostituzione
Cena:
  • 100 gr Pollo cacciattora [360 kcal]   4½C + 2F
  • 40 gr Pane comune [112 kcal]  1B
  • 200 gr Zucchine cotte [34 kcal]  1E
Tot: 1097

lunedì 7 maggio 2012

62°giorno!!!

Buongiorno e Buon inizio settimana!!!
Sabato è stato il mio compleanno e la sera sono uscita a festeggiare quindi pizza e un cocktail. Ieri tutto il giorno a ristorante per una comunione... quindi oggi mi tocca depurarmi un po'!!!
Da oggi inserisco l'attività fisica!!!
Peso: 82.0Kg


RECUPERO da 850kcal: 2A - 0B - 4½C o 1½D - 4E - 2F - 5G
Effettive2A - 1½D - 4E - 2F - 2½G
Non ho mangiato:   1½G
Ho mangiato in più 1½D 


Colazione:

  •  100 gr Cappuccino (latte parz.scremato) [46 kcal]  ½A
Pranzo:
  •  300 gr Melanzana [51 kcal]  1½E
  • 100 gr Grana padano [380 kcal]  1D +  1½D +  ½D=1A
  • 50 gr Uovo [40 kcal]  ½D
  • 100 gr Salsa di pomodoro ciliegino[18 kcal]  ½E
  • 1 Olio [45 kcal]  1F
Merenda: 
  • 100 gr Cappuccino (latte parz.scremato) [46 kcal]  ½A
  • 2 Zucchero canna [32 kcal]  1G
  • 1 Caffè [2 kcal]
  • 1 Spritz Aperol [80 kcal]  1½G
Cena:
  • 200 gr Melanzane a funghetto [180 kcal]  2E + 1F

Tot: 920

venerdì 4 maggio 2012

59°giorno!!!!

Buongiornooooo!!!!
Ieri sera ho sgarrato e non ho completato il mio giorno di recupero...
Oggi ci riprovo!!!!
La bilancia stamattina segnava 82.3 Kg Uffi uffi!!!!
Ma oggi mi impegno a bere di più ;-)


RECUPERO da 800kcal: 1A - 1B - 4½C o 1½D - 2E - 2F - 4G
Effettive: 1A - 1B - 4C - 2E - 2F - 2½G
Ho mangiato: ½C - 1½G
Non ho mangiato: 


Colazione:

  •  20 gr Creckers al riso eurospin [73 kcal]  ½B
  • 30 gr Marmellata ai frutti di bosco senza zucchero (hero diet) [20 kcal]  ½G
  • 100 gr Cappuccino (latte parz.scremato) [46 kcal]  ½A
Pranzo:
  • 150 gr Surimi [149 kcal]  3C
  • 150 gr Finocchi gratinati [180 kcal]  1E + 1F
  • 100 gr Pomodori ciliegini [20 kcal]  1E= ½G
  • 1 Olio [45 kcal]  1F
Merenda:
  •  1 Caffè [2 kcal] 
  • 250 gr Mela [113 kcal]  1½G 
  •  20 gr Cioccolata al latte [109 kcal]  ½B + 1F= ½A
Cena:
  • 60 gr Petto di pollo (cotto) [77 kcal]  1C
  • 100 gr Insalata mista [24 kcal]  1E
Tot: 858

giovedì 3 maggio 2012

58°giorno!!!


Buongiornooo!!!
Sono tornata dalla mini vacanza!!!
I Love Stoccolma!!!!
Bellissima fantasticaaaaa!!!!
Mi sono pesata e sono 81.6 kg poco male dato la quantità abnorme di dolci mangiati...
Ma va bene così!!!
E ora via con recupero!!!!


RECUPERO da 800kcal: 1A - 1B - 4½C o 1½D - 2E - 2F - 4G
Effettive1B - 1D - 2E - 2F - 3G + Cena "sgarro"
Non ho mangiato: 1A  - 1½C o ½D - 1G
Ho mangiato in più


Colazione:

  • 500ml di tisana drenante
  • 1 Tegolino Mulino Bianco [139 kcal]  1B
Pranzo:
  • 20 gr Creckers al riso eurospin [73 kcal]   ½B =  1½G
  • 1  piatto di Zucchine alla griglia  [110 kcal]  1E - 1F
  • 200 gr Peperoni (cotti) [250 kcal]   1E - 1F
  • 30 gr Grana padano [114 kcal]  1D
Merenda:
  •  1 Caffè [2 kcal] 
  • 2 TARALLUCCI MULINO BIANCO @ [82 kcal]  ½B =  1½G
Cena "sgarro":

  • 120 gr Patate al forno [361 kcal] 
  • 50 gr WUSTEL POLLO E TACCHINO [94 kcal] 
  • 15 gr Ketchup [15 kcal]
  • 7 gr Maionese coop [52 kcal] 
  • 50 gr Pane comune [140 kcal]

Tot:1359