59°giorno!!!!

Buongiornooooo!!!!
Ieri sera ho sgarrato e non ho completato il mio giorno di recupero...
Oggi ci riprovo!!!!
La bilancia stamattina segnava 82.3 Kg Uffi uffi!!!!
Ma oggi mi impegno a bere di più ;-)


RECUPERO da 800kcal: 1A - 1B - 4½C o 1½D - 2E - 2F - 4G
Effettive: 1A - 1B - 4C - 2E - 2F - 2½G
Ho mangiato: ½C - 1½G
Non ho mangiato: 


Colazione:

•  20 gr Creckers al riso eurospin [73 kcal]  ½B
• 30 gr Marmellata ai frutti di bosco senza zucchero (hero diet) [20 kcal]  ½G
• 100 gr Cappuccino (latte parz.scremato) [46 kcal]  ½A

Pranzo:

• 150 gr Surimi [149 kcal]  3C
• 150 gr Finocchi gratinati [180 kcal]  1E + 1F
• 100 gr Pomodori ciliegini [20 kcal]  1E= ½G
• 1 Olio [45 kcal]  1F

Merenda:

•  1 Caffè [2 kcal] 
• 250 gr Mela [113 kcal]  1½G 
•  20 gr Cioccolata al latte [109 kcal]  ½B + 1F= ½A

Cena:

• 60 gr Petto di pollo (cotto) [77 kcal]  1C
• 100 gr Insalata mista [24 kcal]  1E

Tot: 858