martedì 10 aprile 2012

35°giorno!!!

Buongiorno!!!!
Sono al 35° giorno e sono sempre al punto di partenza... mha!!!
Peso di stamattina dopo tutti questi giorni di mangiate libere... 79.7 kg!!!
Io continuo a dire che il mio corpo è stranissimo!!! Non mangio nulla e non scende mangio tantissimo e aumenta di poco!!! Uffa uffa!!!
Comunque da oggi si riprende via libera alle tisane e da oggi inizio la cyclette non ci sono santi!!! Credo di fare un'ora al giorno di cyclette!!!
Ovviamente oggi giornata recupero!!! Ne farò un bel po' fino a che non raggiungo i 78.1Kg che avevo visto la settimana scorsa!!!



RECUPERO da 800kcal: 1A - 1B - 4½C o 1½D - 2E - 2F - 4G
Effettive1A - 1B - 1½C - 2E - 2F - 3G
Non ho mangiato:  3C - 1G
Ho mangiato in più 1.25B - 2F


Colazione:

  • 500ml tea lipton Infusion-herbal Warming apple cinnamon
Pranzo:
  • 50 gr Zuppa di farro eurospin [37 kcal]  1B
  • 70 gr Filetti di pesce [105 kcal]  1½C
  • 2 Olio [90 kcal]  2F
  • 30 gr Pane comune [84 kcal]  ½B =  1½G
Spuntino:
  • 1 Caffe [2 kcal] 
  • 25 gr Cioccolato (al latte) [145 kcal]  ½B - 1F
Cena:
  • 200 gr Melanzane crude  [36 kcal]  1E
  • 10 gr Olio d'oliva [90 kcal]  2F = 1A
  • 10 gr Pangrattato [40 kcal]  0.25B
  • 200 gr Peperoni rossi e gialli [48 kcal]  1E
  • 30 gr Pane comune [84 kcal]  ½B =  1½G
Dopo Cena:
  • 25 gr Cioccolato (al latte) [145 kcal]  ½B - 1F
  • 500ml tea lipton vaniglia e caramello
Tot: 906


Attività: 60' di cyclette [340 kcal] 

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