Sono al 35° giorno e sono sempre al punto di partenza... mha!!!
Peso di stamattina dopo tutti questi giorni di mangiate libere... 79.7 kg!!!
Io continuo a dire che il mio corpo è stranissimo!!! Non mangio nulla e non scende mangio tantissimo e aumenta di poco!!! Uffa uffa!!!
Comunque da oggi si riprende via libera alle tisane e da oggi inizio la cyclette non ci sono santi!!! Credo di fare un'ora al giorno di cyclette!!!
Ovviamente oggi giornata recupero!!! Ne farò un bel po' fino a che non raggiungo i 78.1Kg che avevo visto la settimana scorsa!!!
RECUPERO da 800kcal: 1A - 1B - 4½C o 1½D - 2E - 2F - 4G
Effettive: 1A - 1B - 1½C - 2E - 2F - 3G
Non ho mangiato: 3C - 1G
Ho mangiato in più: 1.25B - 2F
Colazione:
- 500ml tea lipton Infusion-herbal Warming apple cinnamon
Pranzo:
- 50 gr Zuppa di farro eurospin [37 kcal] 1B
- 70 gr Filetti di pesce [105 kcal] 1½C
- 2 Olio [90 kcal] 2F
- 30 gr Pane comune [84 kcal] ½B = 1½G
Spuntino:
- 1 Caffe [2 kcal]
- 25 gr Cioccolato (al latte) [145 kcal] ½B - 1F
Cena:
- 200 gr Melanzane crude [36 kcal] 1E
- 10 gr Olio d'oliva [90 kcal] 2F = 1A
- 10 gr Pangrattato [40 kcal] 0.25B
- 200 gr Peperoni rossi e gialli [48 kcal] 1E
- 30 gr Pane comune [84 kcal] ½B = 1½G
Dopo Cena:
- 25 gr Cioccolato (al latte) [145 kcal] ½B - 1F
- 500ml tea lipton vaniglia e caramello
Tot: 906
Attività: 60' di cyclette [340 kcal]
Attività: 60' di cyclette [340 kcal]
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