Colazione: 2 Muffin Dukan al cacao, 1 tazza di thè verde
Spuntino: 1 tazza di thè verde, 100g di fiocchi exquisa
Pranzo: 2 fettine di manzo magro, 5 bastoncini di surimi, 1 Budino Dukan
Spuntino: 1 tazza di thè verde, 1 Muffin Dukan al cacao
Cena: 80g di bresaola, 100g di fiocchi exquisa
Dopo cena: 1 yoghurt magro 0.01%, 1 tazza di thè verde
Attività: 15minuti di camminata a passo svelto poi ha iniziato a piovere :mad::mad: e così sono rientrata ed ho concluso con 15 minuti di cyclette ;)
Stamattina la billy ha segnato un +300g ma Dukan lo dice, è facile soprattutto nei giorni dove ci sono le verdure aumentare di qualche grammo :D :D
Buona serata ragazze e Buon inizio settimana!!!
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