Fase d'attacco!!!

Buonasera!!!
Da oggi ho iniziato la Dukan!!!
E da oggi inizia la fase d'attacco che durerà 5 giorni!!!
Stamattina la Bilancia segnava 76.5Kg!!! Caspita come sono lievitata!!!!
Questa fase prevede solo proteine pure e di bere tanto!!!!!
Bene corro a leggere ancora il libro!!!
Posto il menù di oggi:
Colazione: thè verde
Pranzo: 1 filetto di salmone al cartoccio, 5 surimi, 10 gamberetti
Spuntino: 1 caffè, 1 thè verde
Cena: una fettina di petto di pollo al limone, una confezione di fiocchi exquisa, un bicchiere di coca cola light


Attività: 20 minuti di camminata a passo sostenuto