Eccomi tornata!!!
Devo dire che mi ha fatto davvero male stare lontana dal blog!!!
E si perchè ho perso il controllo!!!
Ho mangiato di tutto e di più senza contegno!!!
Ho fatto davvero schifo!!!!
Da oggi inizio una dieta di 13 giorni proteica per sbloccare il metabolismo e poi proseguirò con una dieta moderata dove mangerò un po' di tutto in dosi contenute!!!
Ho già fatto 30 minuti di cyclette e stasera inizio gli esercizi per gambe glutei braccia e addominali tramite un dvd che ho scaricato sotto consiglio della mitica Lunya :D
Bene ora torno a studiare perchè lunedì ho un esame e questo deve andare benissimo!!!!
A dopo!
P.S. dimenticavo.. la malefica stamattina ha sentenziato un orrido 75.7Kg :(
Menomale che sei riuscita a scaricarlo! sono negata come insegnante. E' faticoso ma efficace, io ho fatto una decina di giorni e gia mi vedo piu tonica e meno gonfia. Superati i primi giorni di dolori generali non hai nemmeno piu bisogno del dvd
RispondiEliminaCiaooooo!!
RispondiEliminaIeri sera ho iniziato ed ho coinvolto le mie sorelle :D :D
Ovviamente abbiamo sudato un sacco ed abbiamo fatto credo un 12 esercizi per le gambe addominali e braccia!!!
Il mio dvd non ha 30 esercizi ma ne ha 46 e dopo ci sono un sacco di coreografie per il cardio...
Ora non so se è lo stesso oppure io ho un'altra versione :D
Ma va benissimo lo stesso piano piano impariamo tutti gli esercizi e poi riusciamo a gestirci meglio!
Avevo pensato di fare 3 giorni di esercizi e dato che c'è anche la parte cardio fare 2 giorni di cardio tutto alternato così ci pesa meno :D :D ora vediamo un po' che mi dicono loro!!
Questo dvd mi interessa!!! :)) Spiegatemi un pò! :)
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