Venerdì 5 Luglio 2013 - 5° giorno

Buongiornoooooo!!!

Oggi quinto giorno!!!!! E io tengo duro!!!!

Si si si

Stasera avrei una festa ma non so se vado.....

Vedremo!!!!

Per ora inizio a lavorare!!! 

Ciaoooooo

Venerdì 5 Luglio 2013 - 5° giorno

Peso:  83.4 Kg

1280 kcal: 2A - 3B - 4½C o 1½D -2E - 4F - 4G
Effettive: 1A - 1½B - ½D - 2E - 2F + cena *** LIBERA ***
Non ho mangiato:  
Ho mangiato in più:


Colazione:

• 100 gr Land Yogurt da bere gusto Fragola [73 kcal]  1A
• n.3 biscotti Misura  Privolat (3 x 20.1g) [90 kcal]  ½B

Spuntino:

• caffè [1 kcal]
• un biscotto vitasnella cereal-yo [119 kcal] ½B

Pranzo:

• una porzione di parmigiana light [280kcal] ½D - 2E - 2F
• 30g di pane [80 kcal] ½B

Merenda:

• 
  

Cena *** Libera*** - cena a casa di amici: 695 kcal

• 3 birre
• 100gr di gamberoni
• 1 panzerottino
• una bruschetta
• un involtino primavera

Tot: 1349 Kcal