Domenica 7 Luglio 2013 - 7° giorno - 1° giorno di ciclo

Buongiorno e buona domenica!!!
Ieri sera ero troppo stanca e non sono più uscita ed ho dormito tantissimo :D
Ora dovrei alzarmi studiare un po'.... ma mi sta arrivando il ciclo ho dei dolori... :(
Vabbè!!!!



Domenica 7 Luglio 2013 - 7° giorno - 1° giorno di ciclo

Peso: 83.1 Kg

1280 kcal: 2A - 3B - 4½C o 1½D -2E - 4F - 4G
Effettive: 1A - 3B - 2C - 2E - 4F
Non ho mangiato:  1A - 2½C - 4G
Ho mangiato in più:


Colazione:

• 100 gr Land Yogurt da bere gusto Fragola [73 kcal]  1A
• n.3 biscotti Misura  Privolat (3 x 20.1g) [90 kcal]  ½B

Spuntino:

• 
  

Pranzo:

• 50 gr di penne con il passato di pomodoro [102 kcal] ½B - 1E
• un cucchiaio di olio extravergine d'oliva [119 kcal] 2F
• 30 gr di pane [80 kcal] ½B
• 100 gr di fettina di vitello [110 kcal] 2C

Merenda:

• un caffè [1 kcal] 

Cena:

• n.2 friselle integrali [165 kcal] 1½B
• 200 gr di pomodorini ciliegini [36 kcal] 1E
• un cucchiaio di olio extra vergine d'oliva [119 kcal] 2F

Tot: 896 Kcal