Lunedì 8 Luglio 2013 - 8° giorno - 2° giorno di ciclo

Eccomi qui!!!!
Oggi giornata strapiena!!!!!
Oggi ha inizio la seconda settimana di dieta con il ciclo.... ma io sono carichissima!!!!
Prima settimana -2KG!!! olè!!!!!
Vabbè i primi sono sempre facilissimi!!!!!


Lunedì 8 Luglio 2013 - 8° giorno

Peso:  83.2 Kg

1280 kcal: 2A - 3B - 4½C o 1½D -2E - 4F - 4G
Effettive: 1A - 2½B - 2D - 1½E - 4F
Non ho mangiato:  ½B - 4G
Ho mangiato in più: ½D


Colazione:

• 100 gr Land Yogurt da bere gusto Fragola [73 kcal]  1A
• n.3 biscotti Misura  Privolat (3 x 20.1g) [90 kcal]  ½B

Spuntino:

• caffè [1 kcal]

Pranzo:

• 60 gr di riso bianco [78 kcal] 1B
• 100 gr di zucchine [20 kcal] ½E
• un cucchiaio di olio extra vergine d'oliva [119 kcal] 2F
• 60 gr grana padano [230 kcal] 2D

Merenda:

• 
  

Cena:

• insalata di pomodori e cocomero [66 kcal] 1E
• un cucchiaio di olio extra vergine d'oliva [119 kcal] 2F
• una frisella [165 kcal] 1B

Tot: 962 Kcal