1° giorno VERO!!!!!

Buongiorno!!!
Eccomi qui a poter scrivere finalmente il mio diario alimentare!!!
E da oggi non ci sono santi!!!!
So già che sabato sera ho una cena ma se penso di aspettare fino a lunedì non inizio più!!!
Troppo tempo è passato e troppi kg ho accumulato!!!!
La bilancia oggi mi ha detto che sono 80.0 Kg tondi tondi!!!!Sono ingrassata 10 kg da giugno!!!!E' una cosa assurda!!!!
Quindi basta così!!!!!!
E per sabato mi terrò più leggera in giornata e la sera cercherò di evitare le cose più caloriche!!!


Colazione:

1 tazza di latte parzialmente scremato

40 g di cereali con scaglie di cioccolato fondente

Pranzo:

• pasta e piselli
• melanzane grigliate con aceto balsamico

Spuntino:

• un caffè
• un succo alla pera

Cena:

• fettina di vitello
• carote
• cipolle sotto aceto

Finalmenteeeee!!!

Trovo 5 minuti per poter scrivere!!!
Oggi mia nonna è scesa quindi in teoria dovrei aver più tempo per me!!!!
Domattina voglio svegliarmi presto ed andare a camminare!!!
Devo mettermi sotto basta oziare!!!!!
Domenica mi è arrivato il ciclo oltre ad aver esagerato con il cibo... mi sento una palla che rotola mamma mia!!!
Domani mi peso!!!!
E vediamo come è salita ancora la bilancia!!!
Ma quando mi deciderò a farla scendere????
Spero da domani!!!!!
Devo svuotare qui su questo blog tutta la mia rabbia le mie angosce così da non buttarmi sul cibo!!!!
Ora mi scoppia la testa e scappo a nanna domattina mi sveglio presto.
Ciaoooooo

Non Ho mollato!!!!

E' solo che sono successe un po' di cose negative in famiglia e sono sempre fuori casa o in ospedale o a casa di mia zia quindi non avendo il pc non posso scrivervi!!!
Io cercherò di continuare al meglio che posso e spero si risolvi tutto così da tornare la serenità e i miei ritmi.
Baci

1° giorno

Buongiorno!!!!

Da oggi inizia la mia nuova avventura che sarà molto lunga!!!

Ho da perdere 25 Kg e ovviamente non pretendo di perderli velocemente! Anche perché più velocemente si perdono e prima si riacquistano, no?? Sarà un lungo viaggio dove dovrò imparare a conoscermi a capire il perché di certe scelte e quindi riuscire a fare scelte diverse, per me stessa per la mia salute!!!

Mi sono pesata appena sveglia, responso: 79.4Kg

Mi peserò ogni giorno e dovrò ricordarmi che la bilancia non può condizionarmi l'umore della giornata. Che pesando ogni giorno è fisiologico notare dei cali e degli aumenti di peso!!! E' un accessorio che mi serve per monitorare la mia perdita di peso a lungo termine e che questa sia costante a lungo termine!!!

Questo lungo viaggio servirà per me stessa, per imparare ad amarmi e perché voglio essere in buona salute!!!

Stamattina ho anche fatto gli esami del sangue così vediamo come stanno le cose.



Diario alimentare

Appena sveglia

1 bicchiere di acqua
1 bicchiere di acqua con mezzo limone spremuto

Colazione

1 tazza di latte con 1 cc di zucchero di canna
6 biscotti vitasnella ai frutti rossi
1 caffè


Pranzo


4 cannelloni
50g di ricotta vaccina

Sono tornata!!!!

Eccomi qui!!!!
Ritorno con la coda fra le gambe per il mio ennesimo fallimento!!!!
Ormai ho perso il controllo!!!!
Sto lievitando a vista d'occhio!!!
Faccio la dieta per 2 giorni e poi mi "sfondo" di tutto e di più!!!!!!
Così ho pensato di tornare qui!!!!!
E di scrivere giorno dopo giorno cosa mangio tutto tutto tutto!!!
Non farò dieta per il momento voglio solo scrivere quello che mangio e rendermi conto leggendo di cosa ingurgito!!! E forse verrà da se il dimagrimento... nel senso leggendo che faccio schifo non dovrò meravigliarmi del mio aumento del peso!!!
Altra cosa da domani torno a pesarmi tutti i giorni da quando ho spesso di farlo sono solo aumentata!!!! Male molto male!!!!!
Da domani mattina scriverò tutto ciò che il mio palato avrà voglia di assaporare!!!!
Buona serata!!!!
A domani!!!!

Buongiorno!!!!

E rieccomi qui!!!!!
Come è andata la vostra settimana????
La mia insomma... allora giovedì pom ho fatto un esame scritto e a breve avrò i risultati speriamo bene :( e ora ne sto preparando un altro che ho mercoledì!!!!
E sono davvero in alto mare!!! :( :(
Per quanto riguarda la dieta... sono stata brava fino a metà settimana poi non più e infatti stamattina la bilancia segnava 76.5Kg :( :( :(
Non è possibile mi devo dare una regolata!!!!
Voglio iniziare tremila diete e poi......
Non so cosa stia succedendo alla mia mente so solo che non sta ragionando!!!!!


Consigli??? Suggerimenti???
Help me :(

Torno con la coda fra le gambe!!!

E si ragazze :( mi sono lasciata andare nuovamente!!!!
S§o che questo è dovuto solo alla mia testa al mio rapporto col cibo che non  è molto sano!!!
Ma stamattina la bilancia segnava nuovamente 76.3kg :( :( :( e diciamo che da luglio ho preso 6 kg il che è molto grave :( :( :(
Voglio perdere questi kg e gli altri!!!!
Ma ho deciso senza diete eccessive o drastiche altrimenti poi mi prendono le crisi e mi abbuffo di ciò che avevo eliminato!!!!
Devo cercare di mangiare tutto e poco e la sera evitare i carbo quindi verdura e carne o pesce!
Non voglio stabilire obiettivi o farmi illusioni il mio scopo sarà quello di mangiar sano!!!
Purtroppo ogni giorno sto andando in facoltà a studiare poi torno e vado a far ripetizione e il martedi e giovedi sera vado a lezione di inglese!!!
Sto un po' incasinata!!!! ma a questo devo aggiungere una sana attenzione a cio che mangio!!!Anche perchè Natale è alle porte!!!!!!


Buon inizio settimana!!!!